Empreses saludables
Programa Empreses Saludables
L’objectiu del Programa Empreses Saludables és que les empreses es preocupin pel benestar del seu personal i esdevenir el que s’ha anomenat una “empresa saludable”.
Segons s’ha constatat, quan l’empresa té en compte aquesta qüestió, els seus treballadors i treballadores aporten molt més perquè s’augmenta la motivació, baixa l’absentisme i es manté el talent, entre altres factors. En definitiva: tenir en compte la salut del personal facilita la continuïtat i la rendibilitat de l’empresa.
Aquestes jornades i tallers gratuïts tindran lloc al Centre de Negocis i de Convencions de Badalona. L’horari habitual de les sessions i tallers serà de 9.30 a 11 hores.
Ho organitza:
Amb el suport de:
Hi col·labora:
Inscriu-te a les properes activitats
24/Abril/2023: de 9.30 h a 11 h.
Sessió formativa: Alimentació saludable. Yolanda Pinós, assessora nutricional de Come Vida.
CONTINGUT:
Un major coneixement sobre l’alimentació i millorar els hàbits alimentaris afavoreixen la salut del personal de les empreses:
– Triar l’aliment
– Combinació dels aliments
– Distribució diària dels aliments
Model de plat saludable segons l’estació i segons el tipus d’activitat.
OMS: “ Els programes d’activitat física i alimentació saludable en l’àmbit laboral poden reduir a curt termini l’absentisme entre un 6 i 32%, els costos de salut entre 20 i 55%, i incrementar la productivitat entre un 2 i un 52%”.
Activitats finalitzades
22/Març/2023: de 9.45 h a 11 h.
Sessió motivacional per a la SUPERACIÓ, GESTIÓ DE LA POR, PREJUDICIS, ERRORS I DERROTES: El límit te’l poses tu! Amb Àlex Roca Campillo, atleta i ambaixador del FC Barcelona.
CONTINGUT:
Em dic Àlex Roca. Amb 6 mesos vaig partir un herpes cerebral que em va provocar una paràlisi en el 76 % del cos. Els metges van dir que moriria o que em quedaria en estat vegetatiu. Però vaig sobreviure.
Després em van dir que no podria caminar. Ni córrer, ni anar en bici, ni valdre’m per mi mateix. Tenir parella o aconseguir un treball en una empresa. Però ho vaig fer tot!
Com sempre, he pensat que EL LÍMIT TE’L POSES TU. En aquests darrers anys he corregut 2 TITAN DESERT, 5 Triatlons, 4 mitges Maratons i diferents reptes pel món, que molts creien impossible”.
28/Febrer/2023: de 9.30 h a 11 h.
Sessió formativa: El camí cap a la Igualtat: per on començo? Berta Canals, directora de la Fundació privada SORLI, experta en igualtat de gènere mi violències masclistes a l’empresa.
CONTINGUT:
Mentre la igualtat de gènere és una realitat formal i jurídica emmarcada a la Llei 03/2007, les estadístiques ens parlen de desigualtat.
- Què és la igualtat en l’entorn empresarial
- El pla d’igualtat, una eina rendible per a les empreses
- Per on començo?
- El compromís de l’empresa i el diagnòstic: els primers passos clau
- La Comissió d’igualtat i el seu paper
- Aspectes clau a tenir en compte per elaborar un pla
La igualtat és:
- Una forma diferent de gestionar i liderar a les persones que té en compte els seus drets i que lluita per trencar les bretxes de desigualtat existents a la nostra societat
- Capacitat per atraure i retenir el talent.
- Aprofitar el talent de les dones.
31/Gener/2023: de 10 h a 11.30 h.
Taller de teràpia postural i respiratòria. La màgia d’un cervell ben oxigenat. Maria Àngels Farreny, coach de respiració i reeducació postural de l’Escola Europea de Respiració.
CONTINGUT:
La reeducació de les nostres postures permet millorar el patró respiratori i per tant, aumentar l’oxigenació del nostre organisme alhora que afavoreix la salut mental.
29/11/2022: de 9.30 h a 11.30 h.
Sessió formativa: Estratègies de gestió per fomentar empreses sostenibles i saludables. Jesús Martínez Bustos, CEO de Focus Inside, SL
CONTINGUT:
- Sostenibilitat dels negocis. Eixos d’efectivitat i de benestar. Àmbits físic, mental, emocional i relacional
- Conceptes fonamentals de Mindfulness. Tècnica de la NASA. “Multitasking ” com a enemic de l’efectivitat i benestar
- Estratègies per evitar i gestionar l’estrès: enfocar en prioritats, connectar amb els recursos, sensació de control i compartir els reptes i dificultats
- Benestar emocional: tècniques d’autoregulació emocional. El funcionament del nostre cervell
- Benestar relacional: empoderament, comunicació transparent, confiança i gestió de l’error
- Resum i conclusions
Agenda
26/Maig/2023: de 9.30 h a 10.30 h.
Taller de Tai-txi / Txi-kung. Pere López, Associació Tai-chi Salut i Consciència
XX/Juny/2023: de 9.30 h a 11 h.
Sessió-Taller sobre gestió d’emocions i estrès. Dr. José Ferrer i Dra. Nuria Morán, de Badalona Serveis Assistencials – BSA.
XX/Setembre/2023: de 9.30 h a 11 h.
Com afecten a la salut i a la productivitat, els espais de treball: accions de millora. Rafael Hernández, co-fundador d’Indi Arquitectura.
XX/Octubre/2023: de 9.30 h a 11 h.
Taller de Mindfulness per a la reducció de l’estrès. Elisabet Asensio, professora del programa MBSR – Mindfulness Center Brown School of Public Health.
XX/Novembre/2023: de 9.30 h a 11 h.
Acte de clausura del cicle d’accions per a l’Empresa Saludable amb l’entrega de certificats a les empreses participants.
